Месяц: Март 2022

В спорте нет побежденных

На вопросы юных журналистов отвечает Наталья СУТЯГИНА,
мастер спорта международного класса по плаванию

Во сколько лет вы начали заниматься плаванием? Как это произошло? Что было главной мотивацией для занятий профессиональным спортом?

Плаванием я начала заниматься в возрасте 9 лет и меня увлек этот прекрасный вид спорта.  А заканчивала спортивную карьеру в возрасте 30 лет с осознанием, что плавание дело всей моей жизни. Но в спорт, я попала гораздо раньше, с 5 лет занималась прыжками в воду. Моя бабушка работала с мамой Ирины Калининой на одном предприятии. Конечно, все ее знали в Пензе, то, что она завоевала золотую олимпийскую медаль, все хотели равняться на такую чемпионку. Что для меня и стало главной мотивацией, для занятий профессиональным спортом.

Как вы учились? Трудно ли было совмещать учебу и занятия спортом?

Мне удалось совмещать учебу в образовательной школе и спортивной школе, благодаря правильно составленному графику: тренировок, учебы, питания и полноценного здорового сна. Училась я в специализированном классе по плаванию на базе школы №28, которая находится рядом с бассейном. Таким образом, были созданы необходимые условия для совмещения двух тренировок в бассейне и учебы в школе: первая тренировка до уроков, вторая – после.

Сколько надо тренироваться, чтобы достичь такого результата?

Добиться высоких результатов в спорте помогают тренировки. В детском возрасте ребенок приходит в спортивную школу по понравившемуся ему виду спорт, где он будет проходить спортивную подготовку и от года в год нагрузка на тренировках будет увеличиваться. Примерная нагрузка пловца: на этапе начальной подготовки – 3 дня в неделю по 2 часа, на этапе высшего спортивного мастерства – 2 тренировки в день 6 дней в неделю по 2,45 часа.

Что вы испытали, когда получили свою первую награду?

Свои первые медали, я очень долго ждала. Когда я пришла в плавание, все ребята в группе занимались уже несколько лет. И я стала их догонять. Несколько лет не могла занять призовые места на соревнованиях, но когда это случилось, поняла, что всё в моих силах.  

Когда вы узнали, что будете участвовать в Олимпиаде, что почувствовали? Какая Олимпиада запомнилась больше всего?

Что бы поехать на Олимпийские игры надо быть чемпионкой страны, проплыть по нормативу, попасть в годовой рейтинг. Так я участвовала в трёх Олимпиадах Сидней-2000, Афины-2004 и Пекин-2008. Олимпийские игры – главное соревнование для спортсмена. Я счастлива, что смогла там оказаться и соревновалась с лучшими пловцами планеты.

Впечатление от Олимпиады ни с чем не сравнить, это особенный праздник. Конечно, там есть соревновательный дух, но атмосфера теплая, дружеская. Зато в самом бассейне кипят страсти, энергия. Полные трибуны болельщиков поддерживают своих спортсменов. Все олимпийские игры, на которых я выступала, мне запомнились, как самый большой и красивый праздник спорта.

Какая награда для вас самая  ценная? Какая медаль далась вам  тяжелее  всего?

Самая ценная награда, она же далась тяжелее всего – золото Чемпионата Европы 2004 года (Мадрид). В финальном заплыве на дистанции 50 м баттерфляем, мне удалось обогнать основных конкуренток на призовые места — пловчих из Словакии и Голландии. Причем основной претенденткой на победу считалась именно словачка Моравцова — олимпийская чемпионка. Мартина Моравцова была моим кумиром многие годы, тем ценней для меня была моя победа. Сам заплыв был очень сложным, плавательный бассейн в столице Испании открытый и когда грянул дождь и шквалистый ветер, участницам заплыва пришлось бороться не только с соперницами, но и с погодными условиями. Для такой погоды показанный мной результат — 27,04 секунды, всего 0,06 секунды уступающий рекорду России — очень неплохой.

Вам хотя бы раз хотелось бросить спорт? И если да, то, что заставляло остаться?

После продолжительных неудач на соревнованиях, начинаешь терять веру в свои силы. Конечно, возникали такие мысли – бросить спорт. Но я снова готовилась к соревнованиям, и приходили победы. Ведь в  спорте нет побежденных, есть победители, призеры, и участники соревнований.

С какими  трудностями вы столкнулись, когда шли к победам? Вам пришлось чем-то жертвовать ради победы?

Для того, что бы добиться высоких результатов в спорте потребовалось много времени и сил, пришлось делать непростой выбор. Посвящать ли всю свою жизнь спорту или остановиться в развитии ради других планов. Если справиться с тренировочной нагрузкой, совмещать учебу и тренировки мне нелегко, но удавалось. То придерживаться правильного питания, без которого добиться высоких результатов практически невозможно, давалось тяжело.  Как и всем детям хотелось, есть в Макдональдсе и  прочий Фастфуд. Как профессиональному спортсмену мне пришлось отказаться от вредной еды.

Любые соревнования – всегда важный этап в жизни спортсмена. Но после соревнований нужно как будто с чистого листа начинать тренировки.  Как вы считаете, легче идти к новым целям и достижениям после победы на соревнованиях или после неудач?

Как правило победы на соревнованиях окрыляют и воодушевляют спортсмена на новые завоевания. В то время как поражение влечет за собой неуверенность в своих силах. Но именно проигрыш может дать сильную мотивацию на будущий успех. Ведь спортсмен, который смог преодолеть свои неудачи и закалил «чемпионский» характер, на главных соревнованиях не дрогнет. Получается проигрыш или поражение мотивируют настоящих спортсменов на будущую победу.

Раньше вашей главной целью были победы в спорте, а сейчас?

После профессионального спорта обратила внимание на многие вещи, которым раньше не уделяла внимания. Для меня довольно  безболезненно прошло формирование нового образа жизни, увлечений, интересов, круга общения. Тем более мне не пришлось менять профессию (сейчас я работаю в спортивной отрасли, в спортивной школе). Но главная цель для меня – это развитие и воспитание моих детей, что бы они получили образование, стали были хорошими спортсменами и людьми в жизни. Мои дети тоже  занимаются спортом дочь – художественной гимнастикой, сын – футболом.

 Очень мало времени остается на какие-то еще интересы, кроме спорта. Но они есть, и это любимая большинством  . И теперь уже там я горжусь своими «дачными» достижениями, выращиваю овощи и фрукты, облагораживаю свой участок цветниками.

Повлияли ли достижения в спорте на ваши жизненные приоритеты? Если да, то как? За что вы благодарны спорту?

Профессиональный спорт помог мне, правильно расставить приоритеты в жизни и приобрести важные жизненные ценности. Ведь многолетние занятия спортом способствовали развитию личностных качеств — дисциплинированность, целеустремленность, сила воли, приобретению навыков стрессоустойчивости, стойкости к неудачам и позитивному настрою по жизни. А так же выстраивание коммуникаций, коммуникабельность, умение общаться, умение дружить, умение играть по правилам, постановки целей и их достижение.

Я благодарна спорту за то, что идеалы здорового образа жизни навсегда вошли в мою жизнь. Стараюсь, для поддержания хорошей физической формы и здоровья заниматься плаванием, в зимнее время катаюсь на лыжах. За годы спортивной карьеры я объездила полмира. И еще – это  возможность путешествовать, общаться с друзьями и единомышленниками.